3 Möglichkeiten, Gewicht mit Artischocken zu verlieren

Wir alle wissen, wie viel es kostet, ein paar Kilo zu verlieren, wenn wir es wollen . Sind wir dazu verurteilt, hungern zu müssen? Überhaupt nicht. Es geht darum, ein wenig besser zu essen und eine Gewohnheit unseres Lebens zu verändern. Und noch mehr können wir sogar genießen, was wir essen, weshalb Artischocken immer eine ausgezeichnete Wahl sind. Entdecken Sie 3 Wege mit uns.

Abnehmen mit Artischocken ist möglich

3 Möglichkeiten, Gewicht mit Artischocken zu verlieren

Wir können die Artischocke , ohne Risiko, Fehler zu machen, als eine der besten Pflanzen mit medizinischen Eigenschaften für unsere Gesundheit und unsere Schönheit betrachten.Es ist eines der am meisten depurativen Lebensmittel, die vorhanden sind , hat die Fähigkeit, unseren Stoffwechsel zu beschleunigen und ist auch eine ausgezeichnete Diuretikum Es sollte angemerkt werden, dass es oft als “Fettverbrennung” bezeichnet wird, aber es ist ein Detail, das nicht ganz richtig ist.

Was die Artischocke tut, ist, dass sie uns erlaubt, Fette besser zu verdauen, das heißt, sie zerstört sie nicht, sondern synthetisiert sie auf eine Weise, die es uns leichter macht, sie zu eliminieren. Eine weitere Tatsache, die uns klar sein muss, ist, dass wir uns, um Gewicht zu verlieren, nicht darauf beschränken sollten, nur zwei oder drei Wochen Artischocken zu konsumieren. Es wäre ein unverzeihlicher Fehler . Artischocken haben viel Ballaststoffe, viele Mineralien wie Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalzium, Kalium und ausgezeichnetes Vitamin B1 . Aber für sich selbst stellen sie kein “exklusives” Essen dar, mit dem wir uns selbst versorgen können.

Artischocke ist eine ideale Ergänzung , um Gewicht zu verlieren . Wann immer wir eine Diät mit wenig Fett und Zucker einnehmen, wird dieses Gemüse uns zweifellos erlauben, besser zu verdauen, zu reinigen, abzutropfen und Flüssigkeitsansammlungen zu vermeiden, dank des Cynarin , das auch die Produktion von Galle stimuliert. Es ist wirklich gesund und wird sehr empfohlen, wenn wir abnehmen müssen.

Was ist, wenn wir 3 Wege lernen, wie wir es vorbereiten können , um Kilos zu reduzieren? Ausgezeichnet!

1. Option 1, um Gewicht mit Artischocke zu verlieren

Was brauche ich?

Wie mache ich das?

Sehr einfach Diese Kombination mag Sie überraschen, aber wir versichern Ihnen, dass es so lecker wie gesund und effektiv ist, um Gewicht zu verlieren. Die Ananas ist eine mehr als angemessene Frucht , die gereinigt wird und uns hilft, Fett zu verlieren, und in Kombination mit etwas Zitrone und Artischocke können wir den Effekt noch mehr beschleunigen.

Mandeln liefern Magnesium, das hervorragend ist, um Ihnen Energie zu geben und sich um Ihre Knochen und Muskeln zu kümmern. Es wird diesen gesunden Smoothie würzen, damit Sie den Tag auf die bestmögliche Weise beginnen können. Das erste, was wir tun werden, ist die Artischocke zu kochen. Sobald es weich ist, entfernen Sie es, aber reservieren Sie das Wasser.

Jetzt gehen wir zum Mixer, wir werden die Artischocke mit der Ananas und den Mandeln mischen , um einen feinen und angenehmen Smoothie zu erhalten. Sobald gemischt, fügen Sie den Saft einer halben Zitrone und ein Glas Wasser hinzu, wo wir die Artischocke kochten. Was wir suchen ist ein Smoothie, also versuchen Sie, alle Zutaten gut homogen zu machen. Was denkst du? Es ist ideal, um es morgens zu nehmen.

3 Möglichkeiten, Gewicht mit Artischocken zu verlieren

Option 2: Artischockentee

Was brauche ich?

  • 2 Artischocken.
  • Ein halber Liter Wasser
  • Der Saft einer Zitrone.

Wie mache ich das?

Dies ist der klassischste Weg, um mit Artischocken Gewicht zu verlieren: das Wasser, das beim Kochen entsteht . Es ist sehr einfach zu tun, wie Sie es erraten können, und es ist sogar möglich, dass Sie es mehr als einmal versucht haben. Kochen Sie die Artischocken mit dem Wasser, bis sie weich sind. Was wir den ganzen Tag trinken werden, ist dieses Wasser. Die Artischocke wiederum kann sie mit etwas Olivenöl und Apfelessig zum Abendessen vorbereiten , Sie wissen , dass es köstlich ist.

Mischen Sie das Wasser von Artischocken, die Sie erhalten haben, mit dem Saft einer halben Zitrone, und nehmen Sie dann eine Tasse eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Und denken Sie daran, dass nach Experten und verschiedenen Studien wie dem Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, wenn wir mindestens einen halben Liter kaltes Wasser pro Tag konsumieren, wir den Stoffwechsel um bis zu 30% beschleunigen und verbrennen werden mehr Kalorien natürlich. Dann? Am besten geben Sie unser Artischockenwasser einige Minuten vor der Einnahme in den Kühlschrank und können so davon profitieren. Einfach!

3 Möglichkeiten, Gewicht mit Artischocken zu verlieren

3. Option 3, um den Stoffwechsel zu beschleunigen

Was brauche ich?

Wie mache ich das?

Nun, es ist möglich, dass Sie durch das Sehen der Zutaten auch überrascht wurden. Aber dieses Mittel ist fantastisch, um es mindestens dreimal pro Woche bei unseren Abendessen zu nehmen. Denken Sie zum Beispiel, dass Cayenne der effektivste Beschleuniger unseres Metabolismus ist, den Sie finden können. Kombiniert mit Ingwer und Artischocke, steht es als eine einzigartige verflüssigte und sehr effektiv, um Gewicht zu verlieren.

Was wir zuerst machen werden, ist die Artischocke zu kochen. Reservieren Sie sowohl das Wasser als auch das Gemüse. Nun, was wir tun werden, ist die Infusion, nur ein halbes Glas Wasser mit dieser kleinen Prise Cayennepfeffer mit Ingwer. Lassen Sie es kochen und ruhen. Bereit? Perfekt Der letzte Schritt ist einfach: Mischen Sie mit dem Mixer alle Zutaten (die Artischocke, ein halbes Glas Wasser der Abkochung und unsere Infusion von Cayennepfeffer und Ingwer). Versuche alles homogen zu machen.

Der Geschmack ist merkwürdig, wir wissen, aber wenn Sie es bei Ihren Abendessen mindestens zwei oder drei Mal pro Woche nehmen, wird es großartig sein, Gewicht zu verlieren.