Das könnte mit deinem Körper passieren wenn du täglich 2 Bananen isst

Fakten über Bananen:

  • Kalorien: 89
  • Gesamtfett: -0
  • Gesättigtes Fett: -0
  • Trans Fette: -0
  • Cholesterin: -0
  • Natrium: -1mg
  • Kohlenhydrate: 23g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Zucker: -12g
  • Protein: -1g
  • Vitamin A: -1%
  • Kalzium: -1%
  • Vitamin C: -15%
  • Eisen: -1%

Bananen sind sehr nahrhaft und bieten dir viele Vorteile für die Gesundheit. Sie enthalten viele Vitamine, Nährstoffe, Mineralien und natürliche Zucker wie Fructose und Saccharose und auch reichlich Ballaststoffe.

Die meisten Menschen kaufen Bananen, wenn sie noch grün sind, jedoch sind sie viel gesünder wenn sie bereits braune Flecken haben da sie dann viel TNF enthalten.

Wenn ein Apfel am Tag gesund ist, dann ist die Banane noch viel mehr als das.

Was ist TNF?

Umso reifer die Banane ist, desto mehr TNF enthält sie. Dieses TNF bekämpft erfolgreich Krebs sowie auch schlechte Zellen.

TNF fördert auch die Verbindungen zwischen den Zellen im Körper. Und nicht nur das, es bewirkt auch, dass die Zellen sich in Richtung von jedem entzündeten Bereich im Innern bewegen.

Studien haben gezeigt, dass reifere Bananen mit TNF den Tumorwachstum verlangsamen und sogar stoppen, indem sie programmierten Zelltod verursachen.

Sie stärken das Immunsystem sowie auch die weißen Blutkörperchen. Also, wenn du eine braune Banane siehst beim Einkaufen, entscheide dich für diese und nicht für die Grüne. Sie wird dich nicht nur gesund halten, sondern dir auch eine Menge Energie liefern.

NOCH MEHR GRÜNDE, WARUM MAN BANANEN ESSEN SOLLTE:

  • Keine PMS-Probleme: Launenhaftigkeit und Stress sind manchmal unvermeidlich. Die Banane enthält viel Vitamin B und das entspannt das Nervensystem.
  • Sie geben dir mehr Energie. Sie bieten viele Vitamine und Mineralien. Iß sie bevor und nach dem trainieren. Das enthaltene Kalium beruhigt die Muskelkrämpfe.
  • Gegen Geschwüre: Wenn du unter Magengeschwüren leidest, musst du einige Lebensmittel vermeiden, Aber du kannst immer Bananen essen und hast keine Magenschmerzen. Sie sind cremig und glatt und beruhigen die Innenauskleidung. Damit ist der Magen vor vielen korrosiven Materialien geschützt.
  • Blutdruck oder Sodbrennen: Sie enthalten wenig Natrium und viel Kalium, so schützen sie das Herz und den Druck.
  • Depressionen: Sie enthalten Tryptophan, das Depressionen bekämpft. Damit wird das Serotonin aktiviert und das ist ein guter Neurotransmitter. Verbessere die Stimmung und iß eine Banane.
  • Gegen Verstopfung: Der Inhalt der Banane ist grossartig für die Darm verbessernden Bewegungen. Damit hilft es die Verstopfung zu entlasten.
  • Gegen Anämie: Sie bekämpfen Anämie und geben deinem Körper viel notwendiges Eisen. Dies macht mehr Hämoglobin und rote Blutkörperchen und somit wird auch das Immunsystem gestärkt.

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