Tschüss, Bauchfett: Abnehmen am Bauch ganz leicht mit diesen einfachen Übungen.

Bauch, Beine und Po betrachten viele als Problemzonen, wo sich das ein oder andere Fettpölsterchen angesetzt hat, das sie gerne wegtrainieren würden. Die größte Hürde stellt meist der innere Schweinehund dar, den es zunächst zu überwinden gilt. Denn die Übungen selbst, um das Bauchfett schmelzen zu lassen, sind ganz einfach und können von jedem zuhause in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden.

Die 7 Übungen hier nochmal in der Übersicht. Wenn nicht anders angegeben, solltest du für jede Übung 15 Wiederholungen bei 3 Runden durchführen.

1. Beinheber

Leg dich auf den Rücken und winkle die gerade ausgestreckten Beine an.

Tschüss, Bauchfett: Abnehmen am Bauch ganz leicht mit diesen einfachen Übungen.

Loading...