Weiche 4 Mandeln in Wasser ein über Nacht und esse sie am nächsten Morgen! Erstaunliche Dinge werden könnten mit deinem Körper geschehen!
Eingeweichte Mandeln sind ein echtes Naturwunder, da sie reich an Vitaminen und Mineralien sind, darunter Vitamin E, Magnesium, Zink, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren.
Darüber hinaus enthält die Haut einen Enzym-Inhibitor, der als Schutzbarriere für den Samen dient, bis er für den Prozess der Keimung gut befeuchtet ist. Anscheinend aktiviert das Einweichen dieses Enzym.
Der Körper verdaut eingeweichte Mandeln leicht und nimmt ihre Nährstoffe auf. Das sind die gesundheitlichen Vorteile des Verbrauchs von Mandeln:
Energieschub
Der Konsum einer Handvoll Mandeln täglich wird den Körper anregen, und Kupfer, Mangan und Riboflavin verbessern die metabolische Rate.
Regulierter Blutdruck
Kalium reguliert den Blutdruck effektiv und diese Nüsse sind auch niedrig in Natrium, was bei der Regulierung von fluktuierendem Blutdruck hilft.
Starke Herzgesundheit
Eingeweichte Mandeln sind hoch in Kalium, ungesättigte Fettsäuren, Protein und Kalium, die für die Herzgesundheit sehr vorteilhaft sind. Plus, eingeweichte Mandeln beruhigen die Entzündung, welche die Arterien schädigt, das Vitamin E senkt das Risiko der Entwicklung von Herzerkrankungen, und Magnesium verhindert plötzliche Herzinfarkte.
Reguliertes Cholesterin
Vitamin E und Kalzium kontrollieren Cholesterinspiegel.
Starke Knochen
Mandeln sind reich an Verbindungen, die die Knochen und Zähne stärken und dir helfen, Osteoporose zu verhindern.
Gesundes Gehirn
Mandeln sind reich an Nährstoffen, die die Gehirnfunktion verbessern. Zum Beispiel verbessern Riboflavin und L-Carnitin die Hirnaktivität in neuronalen Bahnen und senken das Risiko der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit.
Krebsprävention
Mandeln verhindern giftige Anhäufungen und helfen der Nahrung durch den Dickdarm, was wiederum Darmkrebs verhindert.
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