GEKOCHTE EIER-DIÄT: 11 KG IN ZWEI WOCHEN ABNEHMEN

Nur für den Fall, dass Sie auf der Suche nach einer schnellen Antwort und einem Diät-System für schnelle Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme sind: Laut mehrerer Spezialisten sind gekochte Eier die einfachste Wahl.

Nur wenige Eier, Gemüse und Zitrusfrüchte haben nämlich die Kraft, Wunder zu vollbringen. Diese Mischung kann den Stoffwechsel beschleunigen und so das Fett verbrennen. Nun, der effektivste Teil ist, dass Sie einfach keinen Hunger verspüren werden.

Sie müssen außerdem viel Wasser zu sich nehmen, um Ihren Körper zu hydratisieren und zu nähren. Es wird empfohlen, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Dies wird Ihnen dabei helfen, gesättigt zu bleiben und den ganzen Tag über Energie zu haben.

Diese Diät hat einfache Regeln. Sie dürfen kein Junk-Food wie Burger und Süßigkeiten essen. Grenzen Sie den Konsum von Salz und Zucker ein und vermeiden Sie Alkohol.

Hier haben Sie das Menü für zwei Wochen:

WOCHE 1

MONTAG

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht dazu.
  • Mittagessen: 2 Scheiben Vollkornbrot und etwas Obst.
  • Abendessen: großer Salat und Huhn.

DIENSTAG

  • Frühstück: 1 Zitrusfrucht und auch 2 gekochte Eier.
  • Mittagessen: Salat aus grünem Gemüse und Huhn.
  • Abendessen: Gemüsesalat, 1 Orange und 2 gekochte Eier.

MITTWOCH

  • Frühstück: 1 Zitrusfrucht und noch einmal 2 gekochte Eier.
  • Mittagessen: fettarmer Käse, 1 Tomate und 1 Scheibe Vollkornbrot.
  • Abendessen: Salat und Huhn.

DONNERSTAG

  • Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrone.
  • Mittagessen: Obst.
  • Abendessen: Salat und gedünstetes Hähnchen.

FREITAG

  • Frühstück: wie am Vortag.
  • Mittagessen: gedünstetes Gemüse und 2 Eier.
  • Abendessen: Salat und Gegrilltes oder Fisch.

SAMSTAG

  • Frühstück: wie am Vortag.
  • Mittagessen: Obst.
  • Abendessen: gedünstetes Huhn und Gemüse.

SONNTAG

  • Frühstück: 1 Zitrusfrucht und 2 gekochte Eier.
  • Mittagessen: Tomatensalat, gedünstetes Gemüse und Huhn.
  • Abendessen: gedünstetes Gemüse.

schnell abnehmen mit gekochten eiern

WOCHE 2

MONTAG

  • Frühstück: 2 Eier + 1 Zitrusfrucht.
  • Mittagessen: Salat + Huhn.
  • Abendessen: 1 Orange, Salat und 2 Eier

DIENSTAG

  • Frühstück: wie am Vortag.
  • Mittagessen: 2 Eier + gedünstetes Gemüse.
  • Abendessen: Salat, Fisch oder Gegrilltes.

MITTWOCH

  • Frühstück: wie am Vortag.
  • Mittagessen: Salat + Huhn.
  • Abendessen: 1 Orange + Gemüsesalat + 2 Eier.

DONNERSTAG

  • Frühstück: wie am Vortag.
  • Mittagessen: gedünstetes Gemüse + fettarmer Käse + 2 Eier.
  • Abendessen: Salat + gedünstetes Huhn

FREITAG

  • Frühstück: wie am Vortag.
  • Mittagessen: Thunfisch-Salat.
  • Abendessen: Salat + 2 Eier

SAMSTAG

Frühstück: wie am Vortag.
Mittagessen: Salat und außerdem Hähnchen.
Abendessen: Obst.

SONNTAG

  • Frühstück: wieder wie bisher.
  • Mittagessen: gedünstetes Gemüse + gedünstetes Huhn.
  • Abendessen: wie das Mittagessen.

Wie Sie feststellen können, hat diese Diät fast keine Kohlenhydrate. Das ist der Grund, warum Sie einen Arzt aufsuchen und sich mit ihm beratschlagen sollten, bevor Sie damit beginnen. Noch bessere Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie mindestens 30 Minuten pro Tag trainieren.

Wenn Ihnen dieser Beitrag gefallen hat, wäre ich Ihnen sehr dankbar, wenn Sie helfen würden, ihn zu verbreiten, indem du ihn an einen Freund schicken oder ihn auf Pinterest teilen. Danke! <3

WAS IST IN GOLDENER MILCH? Diese Milch ist im Allgemeinen eine Kombination aus Kurkuma-Pulver, Kokosöl, Kokosmilch, schwarzem Pfeffer und Ingwerwurzel. Das ist ein Getränk, welches viele gesunde Inhaltsstoffe enthält…

Die Menschen schätzen Darmreinigungen und haben sie schon im alten Griechenland durchgeführt. In den USA wurde die Darmreinigung in den 1920er und 1930er Jahren populär. Wir führen Darmreinigungen auf Grund der Theorie…

Die Ernährung spielt eine große Rolle in dem Lebensstil, den wir leben. Menschen, die übergewichtig und fettleibig sind, haben höhere Chancen, andere gesundheitliche Probleme wie Gallenblasenerkrankungen, Bluthochdruck…

Loading...