8 Anzeichen dafür, dass dein Körper nach Magnesium schreit – achte auf diese Warnsignale

Was muss man essen, um Magnesium zu sich zu nehmen?

Wenn man nicht genügend Magnesium zu sich nimmt, muss man jetzt nicht in Panik geraten! Man kann sehr leicht mehr zu sich nehmen, man muss dafür nur den Speiseplan etwas erweitern.

Nahrungsmittel wie Cashewnüsse, Bananen, Kürbiskerne, dunkle Schokolade, Tofu und Erbsen sind alles gute Magnesiumquellen.

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Jeder kann besser darüber informiert sein, wann Magnesium in der Ernährung fehlt und wie man mehr von diesem Mineral zu sich nimmt!